인천 40대 초반/남 당뇨당뇨에좋은과일딸기가 정말 혈당 조절에 도움이 되는지 궁금합니다. 이번에 건강검진에서 혈당 수치가 많이 올라간 걸 보고 정말 충격을 받았습니다. 평소에도 새벽 5시에 일어나야 하는데 몸이 무겁고 피곤해서 일어나기가 너무 힘들어요.현장에서 계단 오르내릴 때마다 숨이 차고 다리에 힘이 없어서 업무에 지장이 생기고 있어서 정말 스트레스입니다.그동안 운동도 해보고 금주도 시도해봤는데 모두 작심삼일로 끝났거든요. 이제는 좀 더 효율적이고 최신 방법들을 찾아보고 있습니다.얼마 전 의학 프로그램에서 봤는데 당뇨는 단순히 혈당만 관리하면 안 되고 혈압, 고지혈까지 함께 봐야 한다더라고요.피 자체의 건강을 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하던데, 이런 관리와 함께 당뇨에 좋은 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.