강남 40대 후반/남 당뇨콜레스테롤수치가 계속 올라가서 정말 걱정이 많습니다.사무직으로 일하다 보니 하루 종일 앉아서 근무하는데, 최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 250을 넘어서면서 의사선생님이 관리를 시작해야 한다고 하시더라고요.아침에 일어나면 목과 어깨가 뻣뻣하고, 계단 몇 개만 올라가도 숨이 차면서 가슴이 답답한 느낌이 자주 드는데 이게 혈관 때문인 것 같아 무서워요.회사에서 점심 먹고 나면 어지러워서 책상에 엎드려 있을 때가 많아지고 있습니다.그동안 금연도 하고 헬스장도 등록해서 다녔는데 꾸준히 못하게 되면서 별 효과를 못 봤어요.마가린 대신 올리브오일 쓰고 견과류도 챙겨먹어 봤지만 수치는 여전했습니다.요즘 의학 프로그램에서 본 건데, 콜레스테롤만 관리하는 게 아니라 혈당과 혈압을 함께 봐야 한다고 하더라고요.당혈요법이라는 걸로 피건강 전체를 관리해야 혈관이 딱딱해지는 걸 막을 수 있다고 해서 관심이 생겼습니다.이런 당혈요법 관리와 함께 콜레스테롤에 도움되는 운동법 하나만 더 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.