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말랑한 뱃살 딱히 다이어트를 한 것고 아니고 살이 빠지지도 않앗는데 그냥 뱃살이
딱히 다이어트를 한 것고 아니고 살이 빠지지도 않앗는데 그냥 뱃살이 너무말랑해여 왜이런가요 애들이 너무 말랑해서 학교에서 말랑이로 삼아서 만집니다 ㅡㅡ 제가 만져도 엄청 말랑해서 자꾸 만지게 되여 이번 방학때 꼭 빼고싶은데 어떻게 빼고 이 뱃살은 뭔 종류?인지 알려주세요뱃살 많은 편은 아닌데 허리에 살이많아요 허리살때문에 아무리 만져도 딱딱한뼈는 안만져지고 뱃살도 납작한편인데 뱃살납작한 애들 만지면 딱딱한데 저는 그냥 말랑하고 꾹꾹누르면 슬라임처럼 들어가여ㅡㅡ
안녕하세요.^^
학교에서 친구들이 장난치면서
뱃살을 ‘말랑이’로 삼는다니 ㅜㅜ
기분 많이 상하고 속상했을 것 같아요
말랑말랑한 살이 자꾸 신경 쓰이니까
혼자 있을 때도 괜히 만지게 되고요..
저도 중학교 때 딱 그랬었어서 완전 이해돼요ㅠ
왜 딱히 살이 빠진 것도 아닌데 말랑할까요?
그건 바로,
피하지방 + 근육 부족 때문이에요
말랑한 뱃살은
겉에 지방은 얇은데, 속 근육이 없어서
흐물흐물하게 퍼진 거예요
보통은 체지방률이 높거나
근육이 부족한 학생들한테 자주 나타나요!
특히 앉아 있거나 공부 오래 하면
허리쪽 군살이 더 몰리기도 하고요ㅜ
그래서 방학 동안 뱃살 줄이고 싶다면
요렇게 관리해보면 좋아요!
✅ 1. 하루 20분 복근 운동
크런치, 플랭크, 러시안 트위스트 같은
복부 중심 운동을 매일 하면
근육이 자리 잡으면서 탄탄한 느낌이 생겨요!
✅ 2. 식욕 조절을 같이 해줘야 해요
말랑한 살은 ‘탄수화물 과잉 + 활동 부족’의 결과니까
폭식만 줄여도 확실히 차이가 나요
근데 폭식을 혼자 조절하기 어려울 땐
*먹는 위고비인 ‘지엘틱정’*도 도움이 돼요
학생들도 먹기 쉬운 저자극 제품이고
식욕이 줄면서 폭식/과식이 딱 잡혀요
[✔ 지엘틱정 효과 요약!]
GLP-1 원료로 뇌 식욕억제 → 배고픔 둔화
장 유산균으로 음식 지방 흡수 ↓
순환 성분으로 붓기 ↓, 군살 정리
가격도 위고비 주사의 1/10이라 부담 덜하고
자연스럽게 탄탄한 몸매 만들기 좋아요!
요즘은 약국보단 [www.gltix.co.kr] 여기서만
예약으로 구할 수 있더라고요
필요하면 참고해보셔도 좋아요 :)
말랑한 뱃살은 ‘근육이 없다’는 뜻이지,
지방이 아주 많은 건 아니니까
포기하지 말고 운동 + 식욕조절 같이 해보면
이번 방학에 확 달라진 몸 느낄 수 있을 거예요!
힘내세요!!
누가 뭐래도 내 몸은 내가 지켜야죠 :)
도움이 되셨다면 재택부탁드립니다. 감사합니다. ^^
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