인천 50대 초반/여 당뇨혈압개선영양제를 먹고 있는데 생각만큼 효과를 못 느끼고 있어서 문의드려요.요즘 들어 혈압이 자꾸 오르락내리락하면서 머리가 무겁고 어지러운 증상이 자주 나타나요.특히 아침에 일어날 때 뒷목이 뻣뻣하고 가슴이 두근거리는 느낌도 들고요.손발이 자주 저리고 때로는 얼굴이 붓는 것 같기도 해요.일하다가 갑자기 현기증이 나서 고객 앞에서 휘청거린 적이 있었는데 정말 당황스럽고 창피했어요.그동안 혈압에 좋다는 운동도 해보고 저염식도 시도해봤지만 별로 나아지지 않더라고요.이제는 좀 더 효과적이고 최신 방법들을 찾아보고 있습니다.최근에 건강 관련 TV 프로그램에서 봤는데, 혈압만 따로 관리하는 게 아니라 혈당이나 콜레스테롤까지 함께 동시에 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.피 건강 전체를 봐야 근본적인 해결이 된다는 내용이었는데요.이런 당혈요법으로 관리할 때 혈압 개선에 특히 도움되는 식단이나 생활습관 있을까요?답변 기다리겠습니다. 감사합니다.