사회생활 포기하고 인간관계 아예 없고 돈도 안버는 백수인데 집에만 쳐박혀 살진않고 혼자 밖에나가서 잘 노는데
돈도 안버는 백수인데 집에만 쳐박혀 살진않고 혼자 밖에나가서 잘 노는데 히키코모리는 아닌가요?
질문자님, 진심으로 마음이 느껴지는 글이에요.
자신을 있는 그대로 바라보고, 또 이렇게 고민을 나눠주신 거 정말 용기 있는 행동이에요.
조금이라도 위로가 되고 도움이 되길 바라며 진심 담아 말씀드릴게요
✅ 나는 히키코모리일까?
질문자님이 말씀하신 것처럼:
혼자서라도 바깥 활동은 하고
사회적 고립 속에서도 스스로 시간을 보내고 있는 상태라면
전형적인 ‘히키코모리’라고 보긴 어려워요.
히키코모리(Hikikomori)의 정의는?
히키코모리는 일본에서 시작된 용어로,
보통 6개월 이상 사회생활(학교, 직장 등)을 중단하고 집에 틀어박혀 지내는 상태를 의미해요.
핵심 특징은:
타인과의 접촉을 거의 완전히 차단
자발적으로 은둔하며, 집 밖 활동도 극도로 회피
보통 불안, 우울, 자존감 저하 등이 동반됨
그런데 질문자님은 밖에 나가서 혼자 잘 지내신다고 하셨고,
스스로를 돌아보고 대화도 시도하고 계신 점에서 이미 많은 차이가 있어요.
지금의 나는, ‘잠시 멈춤 중’일 수 있어요
혹시 이런 마음이 들고 계시진 않나요?
"사회랑 어울리고 싶진 않지만, 가끔 외롭다"
"무언가 해야 할 것 같은데, 의욕이 잘 안 난다"
"다른 사람들보다 뒤처진 느낌이 든다"
이런 감정은 정상이에요. 너무 자연스러운 과정이에요.
현대 사회에서는 많은 사람들이 일정 기간 사회와 거리를 두고 회복하는 시기를 겪어요.
중요한 건 그걸 자신만의 리듬으로 극복해 나가고 있다는 점이에요.
✨ 질문자님은 이미 ‘자기 회복력’을 가지고 있어요
혼자서 나가 놀고, 글을 쓰고, 고민을 털어놓을 수 있는 힘은
분명 회복 탄력성과 내면의 힘이 있다는 증거예요.
작은 시도부터 시작해보세요
온라인 커뮤니티에서 가벼운 대화부터 시도해보기
소소한 일거리나 관심 있는 활동 (예: 글쓰기, 봉사, 온라인 작업 등)
하루 중 "이 시간은 나를 위한 시간" 정해서 꾸준히 해보는 루틴
마지막으로 꼭 드리고 싶은 말은,
지금 이 모습이 틀린 게 아니라는 것,
쉬는 것도 나를 위한 중요한 시간이라는 것이에요.
질문자님, 너무 늦지 않았고,
지금 이 순간부터도 충분히 변화할 수 있어요.
당신은 혼자가 아니에요. 응원할게요