비타민을 잘 챙겨드시면 큰 문제는 없을 수도 있지만 쪼끔씩 수면패턴을 바꿔보는건 어떨까요?? 저도 우울증이 심할 당시에 비슷한 시간대에 잠들었다가 일어나는 생활을 했었는데, 몸이 아프거나 하진 않았지만 햇빛을 오래보는것과 달을 오래보는거에 차이는 있더라구요. 햇빛을 자주 보면 사람이 본능적으로 조금 더 나아지더라구요! 과학적으로 증명이 된건지는 모르겠지만요… 그리고 저는 힘들때 영화나 노래를 자주 들었던 거 같아요. 희망적인 영화나 노래가 조금은 도움을 줬던 거 같아서 몇곡만 추천해드릴게요!!

성진-나무는 결국 겨울을 견뎌낼 거야

(가사가 좋아요. 가사에 집중하면서 들으시면 좋을거에요!!)

데이식스-Maybe Tomorrow

(이 곡도 가사가 정말 좋아요! 무대 영상도 정말 예쁘니까 같이 보시면 더 좋을 거 같아요!)

옥상달빛-없는게 메리트

(가사가 위로되면서도 약간 웃겨요! 피식피식 웃고싶을때 들어보세요!)

태연-꿈

(잔잔하고 바람이 솔솔부는 날이 떠오르게 하는 노래에요! 요즘 날씨에 딱)

제가 의사나 간호사는 아니라 정확하고 좋은 답변은 드리지 못하지만 작성자분에게 작은 도움이라도 됐으면 좋겠네요!! 오늘 하루도 좋은 하루 되시길 바랍니당!!