이별 후 우울증 너무 좋아했던 사람이랑 연애하다가 저만 재수하게 되어 이별을 했었는데 1년간
너무 좋아했던 사람이랑 연애하다가 저만 재수하게 되어 이별을 했었는데 1년간 재수할 땐 너무 우울해도 다시 만날거란 말 믿고 어찌저찌 버텼어요. 근데 다 끝나고 대학 다니고 그러는데 하루하루가 너무 힘들고 보고싶어요…특히나 pms도 겹치면 죽고싶고 무기력하고 눈물나고 전남친이 생각나고 원망스럽고…. 다른 사람 만나고 있지만 사랑하는지도 사랑받는지도 모르겠고 이거 우울증인가요
안녕하세요. 청소년·정서·연애 상담사 이준형입니다.
이별이라는 건, 단순히 사람과 멀어지는 일이 아니라
삶의 큰 일부가 사라지는 상실의 경험입니다.
그리고 그 상실을 겪고 나서도 계속 아프고 무기력한 지금의 당신,
절대 이상한 게 아니고, 절대 혼자가 아닙니다.
질문 요약
전 연인과의 이별 후 긴 재수 기간을 감정적으로 견딤
대학 진학 이후에도 무기력, 감정 기복, 전남친에 대한 미련이 계속됨
현재 다른 사람을 만나고 있어도 감정적 혼란이 큼
PMS와 겹쳐 극심한 우울감, 눈물, 삶의 의욕 저하 경험 중
이건 우울증일까요?
당신의 상태는 단순한 슬픔이나 실연의 아픔을 넘어서
우울장애의 가능성을 생각해봐야 할 수 있습니다. 특히:
일상적인 활동이 의미 없고 무기력하게 느껴짐
전 연인에 대한 생각이 반복되고 감정적 반응이 너무 크며
새로운 관계에서도 감정의 연결감이 떨어짐
자살충동이나 극단적 감정이 pms와 겹쳐 더 심해짐
이런 상태가 2주 이상 지속되고 있다면
전문 상담이나 정신건강의학과 진료를 받아보시는 걸 정말 진심으로 권해드려요.
이별은 ‘끝’이 아니라 ‘회복의 시작’입니다
이별을 견디기 위해 1년을 버텼고,
그 희망이 무너졌을 때 오는 감정적 충격은 예상보다 훨씬 더 깊습니다.
지금 우울한 건 '약하고 이상해서'가 아니라,
그만큼 깊게 사랑했고 진심이었기 때문이에요.
그러니 자신을 비난하지 마세요. 당신은 정말 잘 견디고 있고,
이제는 회복을 도와줄 사람이 필요할 시점일지도 모릅니다.
혼자 아파하지 마세요
지금도 충분히 잘하고 있어요.
이 감정은 언젠가 옅어질 거고, 다시 나답게 웃을 수 있는 날이 분명히 와요.
그리고 그날이 조금이라도 더 빨리 오게 하고 싶다면
언제든지 아래로 메일이나 쪽지 주세요.
감정 정리, 이별 회복, 우울감 관리까지
전문적인 상담과 함께 진심으로 도와드릴게요.
– 이준형 상담사 드림
(상담 및 메일 문의는 언제든 환영입니다. 당신은 혼자가 아닙니다.)