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역식 영양제 괜찮을까요 역류 증상으로 고생한 지 한 달은 넘은 것 같아요.신물도 올라오고
역류 증상으로 고생한 지 한 달은 넘은 것 같아요.신물도 올라오고 트림도 심하고, 자다가 깨기도 합니다.PPI 처방받아 먹고는 있는데 부작용이 있는 것 같아서계속 먹기가 부담됩니다.그래서 약보단 다른 방법을 찾고 있는데식도 점막에 좋은 영양제나 자연 성분 제품이 있다면한 번 시도해보고 싶습니다.제산제처럼 강한 작용이 아니라도자극을 줄여줄 수 있다면 도움이 될 것 같아요.혹시 임상적으로 괜찮은 성분이 들어간 제품 있으면 알려주세요.
역식 영양제 괜찮을까요
역류 증상으로 고생한 지 한 달은 넘은 것 같아요.
신물도 올라오고 트림도 심하고, 자다가 깨기도 합니다.
PPI 처방받아 먹고는 있는데 부작용이 있는 것 같아서
계속 먹기가 부담됩니다.
그래서 약보단 다른 방법을 찾고 있는데
식도 점막에 좋은 영양제나 자연 성분 제품이 있다면
한 번 시도해보고 싶습니다.
제산제처럼 강한 작용이 아니라도
자극을 줄여줄 수 있다면 도움이 될 것 같아요.
혹시 임상적으로 괜찮은 성분이 들어간 제품 있으면 알려주세요.
말씀하신 증상들—신물, 트림, 수면 중 각성 등—은 위식도역류질환(GERD) 전형적인 패턴이고,
PPI(프로톤펌프억제제) 복용 중 부작용 때문에 고민이 깊으신 것도 정말 이해됩니다.
다행히도 자연 유래 성분이나 영양제 중에서도 임상적으로 도움 되는 것들이 있습니다.
역류성 식도염에 도움 줄 수 있는 성분 및 영양제
1. DGL (Deglycyrrhizinated Licorice) 감초 추출물
식도 점막 보호에 특화된 성분
감초에서 혈압 상승 성분을 제거한 버전
위산 분비 억제 없이, 점막 보호 작용이 중심
미국에서는 역류용 보조제로 널리 사용
▶ 제품 예시
Enzymatic Therapy DGL Ultra
NOW Foods DGL
2. 알긴산 (Alginate)
해조류 유래 섬유질로 위 내용물의 물리적 역류 차단막 역할
약은 아니지만, 제산제와 함께 복용하면 시너지 효과
식후 위액 위에 얇은 층을 형성하여 식도로의 역류 차단
▶ 제품 예시
Gaviscon Advance (영국산)
(알긴산+중탄산나트륨 조합)
3. L-글루타민
장과 식도의 점막 회복을 돕는 아미노산
염증 완화 + 세포 재생 촉진
위산 억제제와 병용 시 점막 회복에 도움 가능성 있음
▶ 제품 예시
Jarrow Formulas L-Glutamine Powder
4. 슬리퍼리 엘름 (Slippery Elm) & 마시멜로 뿌리
점액성 다당류 성분이 식도 내벽을 코팅
식사 전 따뜻한 차로 마시거나 캡슐 형태로 섭취
▶ 제품 예시
Nature’s Way Slippery Elm Bark
Organic Marshmallow Root Tea (Traditional Medicinals)
복용 시 주의사항
이들 제품은 PPI 대체보다는 보완 성격이 강합니다.
식후 30분 이내 복용 시 가장 효과적
복용 중 위 통증이나 불편이 계속된다면 내시경 재검토도 필요
DGL, 알긴산 등은 비교적 안전성이 높고, 임상 보고도 다수 존재합니다.
식습관 팁 (영양제와 함께 병행 추천)
취침 전 3시간 금식
과식·기름진 음식·카페인 피하기
식사 후 바로 눕지 않기
베개를 약간 높여 수면
정리하면
성분명
작용
복용 포인트
DGL 감초
점막 보호
식전 20분
알긴산
역류 차단막 형성
식후 30분 이내
글루타민
점막 재생
식간 복용
슬리퍼리 엘름
식도 코팅
차 or 캡슐 형태
질문