생리통 심할때 어떻게 해야 할까요? 25년째 생리통약을 달고 사는데 펜잘 계보린 그외 다른 생리통 약을 대화형 질문답 포럼 시커 1b.seekr.kr

생리통 심할때 어떻게 해야 할까요? 25년째 생리통약을 달고 사는데 펜잘 계보린 그외 다른 생리통 약을

25년째 생리통약을 달고 사는데 펜잘 계보린 그외 다른 생리통 약을 먹는데 이젠 내성이 생겨서 그런지 하루에 3알씩 먹어도 아프고 통증이 계속 느껴져요~ 알약 먹는것도 싫은하는 저인데~~ 혹시 내성 안생기고 바르는 진통제 같은건 없을까요? 천연성분으로 된 진통제가 세상에 존재할까요? 혹시 생리통에 도움되는 제품이나 방법 아시는분 알려주세요~~~25년째 매달 이틀씩 생리통으로 죽을거 같습니다!!

생리통 완화에 도움이 되는 천연성분 및 비약물적 방법을 고려해보세요. 바르는 진통제는 제한적이지만, 다음과 같은 자연 성분 또는 대체 방법이 있습니다:

1. **온찜질**: 배 또는 하복부에 따뜻한 찜질을 하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.

2. **생리통에 도움되는 자연성분**: 생강, 감초, 페퍼민트 등은 염증 완화와 통증 감소에 일부 도움을 줄 수 있습니다.

3. **경혈마사지 및 요가**: 하복부 및 허리 부위를 부드럽게 마사지하거나 저강도 요가를 통해 통증을 완화할 수 있습니다.

4. **식단 조절**: 카페인, 염분, 가공식품 섭취를 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품 섭취를 늘리면 염증이 줄어들 수 있습니다.

5. **의료 상담**: 내성이 생겼다면 산부인과 전문의와 상담하여 약물 조정이나 다른 치료법(예: 호르몬 요법, 생리통에 특화된 치료법)에 대해 상담받는 것이 중요합니다.

일반적으로 자연성분과 비약물적 방법은 약물의 강력한 효과를 대신하기 어렵지만, 통증을 일부 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심한 통증이 지속된다면 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.