스스로에게 모욕적인 단어 사용 금지

‘찐따’, ‘호빗’, ‘모솔’ 대신

‘아직 경험이 없을 뿐이다’, ‘내가 부족한 게 아니라, 시기가 안 왔을 뿐이다’ 같은 표현으로 바꾸세요.

사람들과 기본적인 대화만이라도 매일 시도

점심시간, 복사실, 퇴근길 짧은 인사라도 연습.

운동 루틴 만들기

작은 체형일수록 어깨, 등, 하체 근력 운동을 통해 탄탄한 인상을 만들면 자신감이 배가됩니다.

내 매력 하나만 개발하기

스타일, 향수, 말투, 표정, 목소리 등 하나만 집중적으로 바꾸면 사회적 대우가 크게 달라집니다.

마음 관리

‘혼자 있음’을 부끄럽게 여길수록, 타인도 이를 ‘부끄러운 것’처럼 인식합니다.

혼자 있는 것을 자연스럽게 만드는 연습이 장기적으로 인간관계, 연애, 사회생활에 모두 플러스입니다.